Lily Czosnek idealny na jesień i sezon chorobowy :)
Przeziębienie u małego dziecka to zawsze wyzwanie, ale mam kilka sprawdzonych sposobów, które pomagają nam w walce z tym problemem:
Nawodnienie: Staram się, aby maluch pił dużo płynów – herbatka z cytryną, ciepły bulion czy zwykła woda.
Ciepłe okłady: Na bóle gardła czy katar pomagają ciepłe okłady na szyję i klatkę piersiową.
Inhalacje: Używam nawilżacza powietrza lub robię inhalacje z solą fizjologiczną, co ułatwia oddychanie.
Miód i cytryna: Dla starszych dzieci dodaję miód i cytrynę do napojów – to naturalny sposób na złagodzenie objawów.
Odpoczynek: Zapewniam maluchowi czas na odpoczynek, co pozwala organizmowi się zregenerować.
Zabawy w łóżku: Staram się, by w czasie choroby nie nudził się – przygotowuję książeczki, kolorowanki i gry, które można robić w łóżku.
Wizyta u lekarza: Jeśli objawy się nasilają, nie waham się skonsultować z pediatrą.
Dzięki tym sposobom staram się, by czas przeziębienia był dla nas jak najmniej stresujący!
Anna Maria swietny zbór pomysłów. U nas też wietrzenie sypialni , tak by na noc było inne powietrze
Czosnek dobry ale odstrasza zapachem na następny dzień haha
Karoliga tak ! Odstrasza wampiry i ludzi trzyma na dystans tak żeby nie zarażali nas :p
Alez to znany afrodyzjak :))) nie taki diabeł straszny :)))
Ooo to jest jakaś opcja ludzie na pewno będą nas omijać wielkim łukiem haha
Naturalna izolacja, działa lepiej jak te maseczki w pogodzie hehe
Drogie Mamy,
Rzeczywiście, z nadejściem jesieni zaczynamy zauważać, jak łatwo złapać przeziębienie. Dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na to, co jemy, aby wspierać naszą odporność. Osobiście uważam, że imbir to absolutny must-have o tej porze roku!
Polecam szczególnie herbatę z imbirem, miodem i cytryną. Przygotowuję ją w prosty sposób: wystarczy zetrzeć kawałek świeżego imbiru, zalać go wrzątkiem, a następnie dodać łyżkę miodu i sok z cytryny. Taki napój nie tylko rozgrzewa, ale również działa przeciwzapalnie i wspiera naszą odporność. Imbir to naturalny antybiotyk, który może pomóc w walce z infekcjami. Miód wzmacnia organizm i ma właściwości antybakteryjne, a cytryna dostarcza nam cenną witaminę C, która jest kluczowa w okresie jesiennym.
Oprócz herbaty, staram się wprowadzać do diety więcej sezonowych produktów. Dynie są świetnym źródłem witamin, a ja uwielbiam przygotowywać z nich zupy, placki i sałatki. Można je też piec w piekarniku, co sprawia, że mają cudowny, słodkawy smak. Często również sięgam po ryby, które są bogate w kwasy omega-3, wspierające nasze zdrowie.
Dodatkowo, staram się, aby w diecie nie zabrakło różnorodnych warzyw, takich jak brokuły, marchewki czy papryka, które dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Warto także pamiętać o odpowiedniej ilości płynów – zupa warzywna na bazie bulionu domowej roboty to świetny sposób na nawodnienie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych.
Pozdrawiam i dużo zdrowia życzę :)
Aneczka mnóstwo ciekawych rozwiązan na jesienne sposoby odporności. Zaciekawiła mnie dynia w sałatce :) nigdy nie jadłam.. warto spróbować , zainspirowałas
Herbata z godzikiem I cytryna lub pomarañczą. Dużo kiszonek.
Jesienią stawiam na rozgrzewające zupy (np. dyniową), dania z czosnkiem i imbirem oraz świeżo wyciskane soki, szczególnie z pomarańczy, marchwi i imbiru. Do tego ryby bogate w omega-3
Herbata z miodem cytryna i czasem sokiem z malin. Gdy już czuję że cos zaczyna się dziać kanapka z masłem i czosnkiem. Mleko z miodem czosnkiem i odrobiną masła
Moim odkryciem tej jesieni jest zupa krem z dyni. Dodaje dużo imbiru i czosnku. Pycha :)
U nas też zupa z dyni ale mi z imbirem nie podchodzi ale każdy ma swoje smaki
Zupa z dyni , bajki . Rozgrzewająca z dodatkiem imbiru i czosnku
O tak !