dobrze ze napisalas o tym piciu wody
Powszechnie wiadomo, że każda mama po porodzie marzy o zrzuceniu jak najszybciej zbędnych kilogramów. Jedne karmiąc piersią zwyczajnie chudną, a innym jest ciężej. Ja należę do tych drugich.
racja, picie wody ma ogromnie pozytywny wpływ
również uwazam że picie wody to podstawa, zarówno do utrzymania prawidłowej laktacji ale i również dla prawidłowego funkcjonowania organizmu
Duża ilość płynów to podstawa
u nas wszystko dobrze
Ważne by nie przesadzać przesadzać tą intensywnością
odpowiednie nawadnianie organizmu przy wysiłku ma ogromne znaczenie
ciekawa jestem jak będzie u mnie 
póki co intensywnie się nie wysilam
ja to nawet nie moge za mocno przemęczać sie
Organizm podczas karmienia piersią ma bardzo duże zapotrzebowanie na wodę. A kiedy jeszcze dochodzi wysiłek fizyczny to zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Ja staram się wypijać codziennie przynajmniej 1,5 - 2l wody
ważne żeby karmić zaraz przed ćwiczeniami, bo po wzrasta poziom kwasu mlekowego i mleko jest gorzkie, dziecko moze nie chcieć go pić
jak karmilam to nie cwiczylam
Podczas karmienia ograniczę do minimum wysiłek fizyczny.
Ja bym nie ryzykowala
podczas karmienia można ćwiczyć znam wiele mam które karmią i ćwiczą i absolutnie nie ma to żadnego wpływu na ich pokarm
wszytko w granicach rozsadku
ja równiez ograniczam do minimum
Karmiłam półtora roku i żyłam normalnie