Nacisk na nerwy

Ogólne
1

Dziewczyny, mam pytanie :pray:

Jestem obecnie w 29. tygodniu ciąży i od jakiegoś czasu wieczorami mam straszny problem z siedzeniem i leżeniem… Nogi są niespokojne, ciężko znaleźć wygodną pozycję, ciągle muszę nimi ruszać :persevere: Trochę przypomina to zespół niespokojnych nóg.

Czy któraś z Was też tak miała? Jeśli tak, to czy coś Wam pomagało to złagodzić? Jakieś sposoby, suplementy, ćwiczenia?

Będę bardzo wdzięczna za każdą radę :heart:

2

Z dodatkowymi suplementami byłabym bardzo ostrożna - ciążowe suplementy powinny być wystarczające chyba że będzie stwierdzony jakiś niedobór to wtedy. Ja brałam dodatkowo witaminę D bo miałam lekki niedobór ale na bieżąco kontrolowałam poziom.
Jeśli to faktycznie zespół niespokojnych nóg to najpierw zrobiłabym badania krwi -m.in magnez, żelazo żeby nie brać dodatkowych suplementów w ciemno. Ale najlepiej skonsultuj to z internista / ginekologiem/ położną
W ciąży miałam straszny nacisk nerw plus rwa kulszowa. Minimalnie pomógł fizjoterapeuta ale tak naprawdę ulgę poczułam dopiero jak maluszek zmienił pozycję.

1 polubienie
3

Nie miałam takich dolegliwości. Dobrze by było gdybyś porozmawiała z lekarzem prowadzącym i sprawdziła poziom żelaza, ferrytyny, magnezu. To może też być spowodowane tym że rosnąca macica Ci uciska na nerwy w lędźwiach. Który to trymestr jest? Mogą też zmiany hormonalne tak wpływać na Ciebie.
Co do suplementów to lepiej je brać w konsultacji z lekarzem prowadzącym bo nie wszystko można i nie w każdych ilościach ….

4

Moze warto wybrac sie do fizjoterapeuty :wink: moze zaleci jakies cwiczenia ktore pomoga i warto zapytac swojego lekarza prowadzacego :slight_smile:

5

Hej
Ja miałam ucisk w lewej nodze, okolice biodra/ udo. Też nie mogłam znaleźć sobie wygodnej pozycji.
Ginekolog kazał mu brać aspargin i zalecił wizyte u fizjoterapeuty urologicznej.
Fizjo mnie masowała w tym miejscu, przykleiła tape i dodatkowo pokazała ćwiczenia na piłce.

Wcześniej mówiłam o tym bólu mojemu fizjoterapeucie który przed ciążą mnie masował i też kazał udać się do fizjo urologicznej.

Możliwe, że dziecko uciska Ci na jakiś nerw. Mi ten ból przeszedł kilka tygodni po porodzie.

1 polubienie
6

Może tak być bo przecież dziecko rośnie i jednak uciska na wszystko do okoła. Sprawdź sobie poziom magnezu w organizmie i tak jak piszą dziewczyny fizjoterapeuta może pomóc.

7

A może umów się do fizjoterapeuty?

8

Miałam tak samo , plus bol3 kręgosłupA taki , ze każde schylenie to myślałam że jie wstanę a jak już wstałam to musiałam zie id razu położyć. Urodziłam córkę to jak nowo narodzona - tak pieronica mi uciskała :blush::blush:

9

Dziękuję za pomoc, poziomy witamin i elektrolitów sprawdzone. Jestem w trakcie szukania właśnie dobrej fizjo bo zostało jeszcze trochę czasu do porodu i jestem zrozpaczona tymi uciskami :pensive::rofl:

1 polubienie
10

Ja tak miałam w podobnym czasie ciąży. U mnie to było uczucie cięzkich, zmęczonych i niespokojnych nóg. Pomagało mi unoszenie nóg wyżej i spray chłodzacy do nóg. Minęło po jakis 2 tygodniach

11

Ja się męczyłam chyba z 1,5 miesiąca a później mi przeszło :slight_smile: wizyty u fizjo też były bardzo pomocne, ale jednak zmiana ułożenia dziecka przyniosła największą ulgę bo przestał mi naciskać na nerw

1 polubienie
12

To samo pomyślałam że fizjoterapeuta może zdziałać tutaj cuda. Ja byłam u fizjoterapeuty u ginekologicznego i przyznam szczerze że tejpy bardzo dużo mi pomogły

1 polubienie
13

Fizjo i masaz dla kobiet ciezarnych . Oglnie moja najgorsza dolegliwoscia na koncu ciazy to wlasnie przy lezeniu uczucie jakby ktos mi wkluwal bardzo cieniutki drucik w cialo , to nie bolalo , ale bylo bardzo niekomfortowe , na tyle , ze nie moglam spac i bardzo sie krecilam . Najczesniej wlasnie mialam to uczuucie w nogach i przy kregoslupie . Masaz troszke pomogl (zapytaj o zielone swiatlo swojego lekarza prowadzacego)

14

Ja w pierwszej ciąży miałam straszny ból prawych żeber, taki promieniujący na całą prawą stronę. I najgorzej w nocy nie mogłam sobie znaleźć miejsca. Mi najbardziej wtedy pomogły ćwiczenia rozciągające i oddechowe dla ciężarnych

15

Najlepiej umów się do fizjoterapeuty, jak dobry to powinien w tym pomóc

16

Ja też od trzeciego trymestru zaczęłam chodzić do fizjoterapeuty dla kobiet w ciąży i też mnie oklejała tejpami pod brzuchem i na lędźwiach :upside_down_face: polecam na prawdę mi te masaże i tejpy bardzo pomogły

1 polubienie
17

Nie pomyślałam o ułożeniu, wcześniej miałam bardzo szczupły brzuch i myślałam, że to przez to, że nic mi się z nim nie mieści i dlatego mi tak uciska wszystko :sweat_smile: Będę obserwować teraz ułożenie dziecka :blush::blush:

18

Fizjoterapeuta powinien pomóc :star_struck: także trzymam kciuki za znalezienie kogoś godnego uwagi i pomocnego :blush: :muscle:t2:
Ale najprędzej własnie jak dziewczyny piszą, że maluszek uciska i stąd te dolegliwości, jak zmieni pozycję to wtedy pewnie pojawi się ulga :smiley:

19

Jak dziewczyny piszą wyżej to ja się też podepnę - polecam fizjo w ciąży! Mnie okleiła tejpami i tylko dzięki temu mogłam w 9 msc ciąży chodzić, bo tak to był dramat :face_with_peeking_eye:

20

U mnie fizjo pomógl na wszelkie bóle ciażowe! Polecam