Drogie mamy, jak wiadomo początki macierzyństwa bywają czasami trudne. Jakie są Wasze sposoby na ukojenie trudnych emocji po ciężkim dniu? Co można zrobić dla siebie?
1 polubienie
U mnie najlepiej działa chwila tylko dla siebie, nawet jeśli trwa 10 minut. Gdy dzieci zasną, robię sobie herbatę, siadam w ciszy albo biorę ciepły prysznic. Czasem wystarczy też krótki spacer albo rozmowa z kimś , Odkąd jestem mamą, nauczyłam się, że nie muszę być idealna czasem po prostu trzeba odpuścić i dać sobie prawo do gorszego dnia. 
2 polubienia
pójście na trening, żeby rozładować emocje, albo czasem po prostu chwila ciszy i możliwość poscrollowania telefonu, albo zjedzenie sobie ciasteczka 
2 polubienia
U mnie pomaga ciepla kapiel 
.
Nie taka 7 minut bo dzieciaki… tylko dluga kapiel z duza ilością piany 
w ciszy.
1 polubienie
Kąpiel! Ciepły prysznic, czas tylko dla mnie🥹 Ogarnięcie siebie, kremik na twarz, maska na włosy to najlepsza rzecz, jaką mogę dla siebie zrobić
Praktykowałam to nie tylko teraz przy dziecku, ale też po ciężkich dniach w pracy
1 polubienie
U mnie taka „nagroda” za przetrwanie takiego ciezkiego dnia to kąpiel 
uwielbiam nalac sobie wody z jakimś olejkiem odprezajacym i tak siedziec 
🩷
1 polubienie
Wiem że to nie dobrze i się odbije jak skończe karmić ale wieczorem jak dzieci pójdą spać to muszę coś dobrego zjeść 
ostatnio lód w polewie czekoladowej to jest moja pocieszajka
1 polubienie
Chłodny prysznic przede wszystkim.
Przytulenie przez męża.
Docenienie przez męża tego co robimy na codzień.
Chwila w chłodnym miejscu i kilka głębokich oddechów no brzmi banalnie ale polecam spróbować.
Zakupy 
ale dla dobra budżetu domowego to tego nie polecam 
Po ciężkim dniu chwila spokoju Maxie mi wytchnienie 
beztroski spacer w ciszy z psami, albo trening lub obejrzenie serialu/ filmu z mężem
1 polubienie
Mi po ciężkim dniu najbardziej uśmiech przywołuje jak widzę że ten mały diabeł śpi jak aniołek
Kawa i coś słodkiego w spokoju - super, ale to zwykle w trakcie popołudniowej drzemki. Kąpiel też super, więc poza widokiem śpiącego bąbla w sumie wygrywa
Spacer wolę z rodziną, a drineczka czy winka na wieczór za bardzo nie mogę 
Zdecydowanie kapiel , mam czasem wrazenie , ze to doslownie zmywanie z siebie trudow dnia ale fajnie dziala tez wyjscie na spacer , zeby sie trochewyciszyc, o ile jest taka mozliwosc .
1 polubienie
Ja tylko czekam na powrót męża z pracy bo odrazu mi łatwiej jak wróci . Zazwyczaj wygląda to tak , że najpierw się wyżalę , a później mąż przejmuje córeczkę i obowiązki. A ja robię sobie długą kąpiel pod prysznicem i do tego całą pielęgnację , maseczki , peelingi itd . Odrazu mi to poprawia humor , że mogę porządnie się ogarnąć i nie wylatywać z pod prysznica . A później obejrzeć serial czy pogrzebać w telefonie i tak niewiele mi potrzeba .
2 polubienia
Dla mnie ukojeniem było pójdzie do wanny z aromatycznym płynem do kąpieli 
to była moja chwila wytchnienia i odpoczynku. Czasem też szłam się przejść po osiedlu sama lub raz na czas miałam wypad do mojej kosmetyczki czy miałam wizytę u fizjoterapeutki 
Teraz mam chwilę wytchnienia jak synek idzie do żłobka oraz wieczorkiem jak idzie spać. Wtedy oglądam seriale lub nadrabiam sen
Tak naprawdę do kolwiek byle by dla siebie. Czasem kąpiel w spokoju bądź spacer pomaga. A czasami po prostu serial i kawka. Nawet jeżeli babcia czy ktoś inny weźmie malucha na pół godziny można się naprawdę zresetować wiedząc że dziecku nie dzieje się krzywda a mama ma czas dla siebie. Ja uważam że czasami godzina bez dziecka to dużo. Wiadomo że się kocha i zrobiło by się dla dziecka wszystko ale po jakimś czasie mama jest przebodzcowana ciągłym byciem z dzieckiem.
Ja na ciężki dzień odpalam sobie komputer przed ciążą bardzo lubiłam grać w gry i teraz jak córka śpi, to korzystam, jeśli akurat mam na to ochotę. Czasami wezmę książkę, czasami serial, zależy co akurat chce
2 polubienia
Czasem jedyne czego mi trzeba to powiedzieć w kącie przy przygaszonym świetle i wręcz bezdźwięczne scrollowanie telefonu, aby było jak najmniej bodźców
1 polubienie
Taką chwilę wytchnienia i uspokojenia przynosi mi zawsze ciepła kąpiel, która czasami trwa o chwilę za długo, ale baaaardzo lubię ten czas, kiedy jestem sama ze sobą, w spokoju, wyłącznie w dźwięku szumiącej wody, która przynosi ulgę oo ciężkim dniu
Najlepiej prysznic i ulubiona herbatka …
Ja zazwyczaj staram się wyciszyć na spokojnie , zależy jak bardzo kestem zmęczona to szybka kąpiel coś dobrego do przegryzienia i jakiś fajny film 
albo poprostu idę zwyczajnie na drzemkę zregenerować siły
1 polubienie
Ja przy filmie to zawsze zasypiam