Mam nadzieję że przepisy się przydadzą i będą służyć mamą 🙂
Pewnie niejedna z nas planuję powrót do pracy i równocześnie chce aby nasze dziecko zostało jeszcze długo przy cycku oto kilka przepisów bogatych w cenne witaminy i pełnowartościowe produkty.
Ciekawe propozycje chociaż nie wszystko dla mnie ale warto zadbać o właściwe odżywianie zarówno podczas karmienia piersią jak i na co dzień.
Po tytule myślałam od razu o diecie kupowanej w pudełkach, która będzie wieszana nam na klamce hehe nie wiem czemu ale zawsze mi się dieta pudełkowa tak kojarzy.
Moim zamysłem było właśnie bardziej to że nie zawsze jesteśmy w stanie przy małym dziecku ogarnąć posiłki każdego dnia chodząc do pracy a karmiąc piersią nie najlepiej jest jeść byle czego z pierwszej łapanki a jest możliwość przygotowania ich na kilka a wiadomo w restauracji czy punktach gastronomicznych nie mamy 100 % pewności że jedzenie jest świeże �
Super pomysły muszę wypróbować
Ciekawe propozycje ;) jednak wracając do pracy planuje że y dziecko już było odstawione od piersi
Fajne pomysły :)
Z tym karmieniem podczas powrotu do pracy może być trochę trudno ale na pewno całkiem przydatne pomysły .
Aneczka niektóre kobiety chcą karmić jeszcze chociaż 2 razy dziennie ja mam właśnie taki zamiar dlatego się przygotowuje do tego mam nadzieję że się uda i będzie nie dość że zdrowo to jeszcze synek skorzysta bo to same witaminki ale oczywiście każdy robi jak uważa �
Moje przyjaciółki po powrocie do pracy spokojnie karmiły i to częściej niż dwa razy nawet Półtoraj roku jeszcze. Także to tylko kwestia wyboru mamy bo wszystko się da.
Nati fajne przepisy tak naprawdę dla każdego :,-) widzę,że u Ciebie dalej zdrowa dieta jak w ciąży ! Rewelacja
Mazia dokładnie. I dziękuję staram się aby mojemu dziecku nie zabrakło tego co jest mu potrzebne do zdrowego rozwoju . Wiadomo mam chwilę słabości w jedzeniu ale staram się jak mogę
Nati trzyma kciuki za Ciebie
Ostatnio źle skomentowałam (nie wiedziałam), wiec jeszcze raz wypowiadam się tutaj :)
chętnie też przeczytałam porady, jednakże muszę się jednej doczepić.. apropo diety pudełkowej.
Jest tam napisane:
"Żelazo
Znaleźć możemy je, np. w rybach, jajach, orzechach, warzywach strączkowych , kaszkach"
Moim zdaniem jest to nieprawda.
Po pierwsze:
Żelazo dzielimy na hemowe i niehemowe, czyli pochodzenia zwierzęcego oraz pochodzenia roślinnego.
Pochodzenia zwierzęcego lepiej się przyswajają, roślinnego mniej.
Po drugie:
Zostały wymienione strączki - jednakże, one ograniczają wchłanianie żelaza (tak samo produkty bogate w wapń). - gorzej się przyswaja.
Po trzecie:
Nie zostało wymienione główne źródło żelaza - czyli MIĘSO ! - Wątroba, podroby (niezalecane w ciąży, ze względu na witaminę A)
4. Orzechy? - może jedynie migdały w małym stopniu, ale nie jemy ich, aż tak dużo ze względu na tłuszcz.
5. Kaszki? Chyba, że fortyfikowane, czyli sztucznie dodana dana substancja.
6. Warto wspomnieć, że wraz z żelazem należy podawać witaminę C, ponieważ zwiększa biodostępność żelaza.
Tak w małym skrócie.
Mama cheli , trzeba wziąć poprawkę na to,że my nie jesteśmy specjalistami i dodane porady trochę trzeba traktować z przymrużeniem oka - takie jest moje zdaniem. Nie wypowiadamy się tutaj jako eksperci w danym temacie tylko jako doświadczone życiem mamy .
Mama Heli dodaje poradę na podstawie tego co usłyszałam od lekarzy w czasie trwania ciąży tego co wiem z własnego doświadczenia nie jestem w stanie stwierdzić czy poloczenie ze sobą pewnych składników produktów daje nam 100% pewności że nasz organizm go uzupełni
Jasne rozumiem, to nie miało być złośliwe, chciałam tylko sprostować i pomóc, jeżeli ktoś ma problemy z niedoborem żelaza i jak podawać go z dietą. :)
Mama Hani super mam nadzieję że pomoże to faktycznie osoba które mają z tym problem zwłaszcza w ciąży i po niej u mnie też był niedobór żelaza przez długi okres
Ooo to szczególnie polecam :) U mnie w ciąży krwinki czerwone na niskim poziomie, ale żelazo i ferrytyna (zapasy) były ok.
To dobrze że staracie się uzupełniać tą wiedzę :) i wymieniać się doświadczeniami
Mama Hani dziękuję za informację na szczęście wszystko się wyrównało i jest teraz na poziomie dobrym