Czy któraś z Was walczyła z nadwagą u dziecka? Chodzi tutaj o moją 5 letnią córkę. Mamy z tym problem.
U nas w ośrodku pediatra mówiła że córka jest ubitą i na górnej granicy wagi wydaje mi się że takiego małego dziecka się nie odchudza będzie gonić to zrzucić wiadomo trzeba uważać na to co się mu daje jeść ale na pewno nie odchudzac
Ja nigdy nie miałam styczności z nadwaga, u nas jest odwrotnie, syn to niejadek. Jedynie slyszalam, ze dzieci nie wolno odchudzać. Poza udaj się do pediatry i zaczerpinij oponi
Przyczyny nadwagi mogą być różne np. Zła przemiana materii, choroba, leki przyjmowane przez dziecko, źle odżywianie, mało ruchu. Żeby walczyć z nadwagą u dziecka najlepiej najpierw znaleźć jej przyczynę.
Najpierw bym szukała przyczyny. Zadała sobie pytanie czy dieta dziecka jest odpowiednia. Jeśli rodzic nie ma sobie nic do zarzucenia to warto udać się do lekarza rodzinnego, zrobić badania . Jeslie to kwestia tego że nie radzimy sobie z prawidłowym żywieniem dziecka to warto zasięgnąć opinii dietetyka
U mnie dzieci dużo jedzą ale tez duzo się ruszają. Więc problemów nie mam.Najpierw przyjrzyj się diecie dziecka. Najlepiej wszystko zapisywać na kartce co zje. Taka wiedza też napewno przyda się lekarzowi. A jak z ruchem. Czy dużo czasu spędza na dworzu. Poobserwować kilka dni. Zapisz dziecko na wizytę do lekarza. Zapewne da skierowanie na niezbędne badania. Nadwaga u tak małego dziecka może wynikac z choroby. Chyba że ma chwilowo tylko więcej kg i zaraz urośnie i wszystko się wyrówna.
Najlepiej udać się do dietetyka wprowadzi dziecku dietę . To ciężko w tych czasach nieststy dużo dzieci mierzy się z takim problemem :)
Wprowadzenie zdrowej i zrównoważonej diety jest kluczowe w walce z nadwagą. Ogranicz spożycie wysokokalorycznych i niezdrowych produktów, takich jak słodycze, fast foody i słodkie napoje. Skup się na oferowaniu dziecku świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb, białego drobiu i chudego nabiału. Unikaj także gotowych posiłków i przetworzonych produktów spożywczych, które często zawierają dużo tłuszczu, soli i sztucznych dodatków.
https://www.bankkomorek.pl/pomysly-na-ruch-dla-otylych-dzieci-co-wybrac/
No i dobrze jest przekonywać dzieci do zajęć na świeżym powietrzu.
Ruch, ruch i ograniczenie słodyczy i fast foodów. Zamiana soczków, czy gazowanych na wodę. Z informacji od autorki mało wynika, nie wiemy czy dzieckonfaktycznie spożywa słodycze, fast foody, słodkie napoje itd.. czy to problem w diecie, braku ruchu, czy jednak problem ma podłoże genetyczne? Trudno ocenić po tak małej ilości informacji.
Dużo ruchu to podstawa może jeszcze jakieś sportowe zajecia dodatkowe ?
No to tez właśnie zależy co dziecko je i ile ma ruchu , wyedy przynajmniej można znaleźć przyczynę i coś pozmieniać w trybie życia..
Tak i nieststy ale otyłość jest glownie przez rodżucie to przez nasze zaniedbanie doprowadza się do takiej sytuacji
Nie mamy takiego problemu ale dużo przypadkow że złego odżywiania i słodyczy zbyt dużo w diecie
Pewnie zbyt dużo słodyczy ale co dziecku się nie odmawia ale czasami trzeba.
Przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, mamy teraz lato więc warto zadbać o takie aktywności. No i dieta, nie chodzi tu o ograniczanie jedzenia, ale żeby to jedzonko było zdrowe. Najlepiej unikać fast foodów, słodyczy, smażonych rzeczy. U dziecka jest ciężko bo samemu ciężko czasem odmówić sobie czegoś czego lubimy a co dopiero takie małe dziecko. Dlatego najlepiej udać się do dietetyka bo dietetyk rozpisze dietę tak żeby było smacznie, do syta ale zdrowo i mało kalorycznie.
Trzeba zmienić niestety nawyki żywieniowe. Ja mam cukrzycę ciążową i muszę lubić się z pełnoziarnistym pieczywem a wolę oczywiście białe . Trzeba w sumie też czytać etykiety bo chcąc kupić chleb dobry z mąki żytniej nie wystarczy sugerować się ciemnym kolorem. Nauczyłam się tego że muszę czytać bo np ciemne chleby są często robienie z mąki przzesnnek a barwione karmelizowany cukrem !!
Zmieniając tryb życia dziecka i przechodząc na zdrowe odżywiania. Mniejsze ilości jedzenia, a częściej... będzie widoczny efekt jeżeli taka zmiana wystarczy w odżywianiu dziecka
No niestety przy cukrzycy ciążowej trzeba się pilnować :) Pieczywo białe faktycznie bardzo podnosi cukier. Dobre jest pieczywo orkiszowe lub te z niskim indeksem glikemicznym:)
Należy pamiętać ,że w wielu produktach jest cukier w takich ilościach ,że nawet nie zdajemy sobie sprawy ;)
Dlatego też z czytaniem składòw to się zgadzam :) Niestety warto je czytać ,bo nie wszystko co zdrowo wygląda - jest zdrowe.
I unikać pieczywa z marketów.
Zdrowe nawyki żywienia i ruch to jedno, ale trzeba jeszcze pamiętać że dzieci patrzą na rodziców- jeśli im zabronimy np czipsów a sami będziemy jesc to efekt odwrotny murowany
no oczywiście, że dzieci patrzą szczególnie właśnie na dorosłych