Z jedzeniem za dwoje to jedno ale wile ciężarnych się mało rusza i to jest powodem nadwagi
najważniejsze zeby nie jesc pustych kalorii i duzo sie ruszac 
Ja przytyłam strasznie dużo bo aż 30 kg mimo ze dużo sie ruszałam i mało jadłam…
czasem tez ma wpływ dziedziczność
ruch to podstawa
Gdy moja mama i teściowa dowiedziały się, że będą miały pierwszą wnuczkę, to oszalały ze szczęścia. Ja na szczęście nie słuchałam “złotych rad” - nie jadłam za dwoje i nie wylegiwałam się godzinami na kanapie. Odeszłam z pracy dopiero na miesiąc przed porodem. Myślę, że dzięki temu szybko wróciłam do formy po porodzie.
czasem sytuacja nie pozwala na to żeby się ruszać tylko trzeba leżeć ale nie wolno jeść nie wiadomo ile ważne żeby jeść witaminy wartościowe rzeczy a nie puste kalorie
w pierwszej ciąży przytyłam ok. 10 kg, a bliźniakami ok. 15 kg; uważam, że nie tak dużo
w pierwszej ciąży miałam 11kg więcej przy synu schudłam
ja przytyłam 8 kg, dużo spacerowałam i zdrowo się odżywiałam
Ruch w ciąży jest zdrowy
polecam spacerki w ciąży i bez niepotrzebnych dodatkowych przekąsek i słodkości
nie jeść nie wiadomo ile
ja miałąm bardzo dużo ruchu
O tak ograniczenie słodyczy też pomaga, zdrowa dieta jest ważna. To co my jemy też “je” dziecko
byłam na specjalnej diecie do tego ruch i przytyłam około 16kg
jak na specjalna dietę i ruch to 16 kg to dużo przytyłaś dominika
duzo ruchu o zdrowe odżywianie to moja recepta
Ja się obawiam o swoją wagę ale myślę że ie będzie tak źle 
a ja jadłąm co chicałam i prawie zero ruchu i przytyłam 12