Dietą ciężko jest podnieść żelazo. Mi kiedyś wyszedł bardzo wysoki wynik. Jadłam wtedy dużo mixow sałat z pestkami dyni, słonecznika, brokułów i inny zielonych warzyw.
Żelazo hemowe ,mówisz że lepiej się wchłania?
Hmm sama problemów nie mam , ale ferrytyny w sumie nigdy nie badałam, może jednak będę musiała zobaczyć jak się ona ma .