Anemia a dieta bogata w żelazo

Dietą ciężko jest podnieść żelazo. Mi kiedyś wyszedł bardzo wysoki wynik. Jadłam wtedy dużo mixow sałat z pestkami dyni, słonecznika,  brokułów i inny zielonych warzyw.

Żelazo hemowe  ,mówisz że lepiej się wchłania? 

Hmm sama problemów nie mam , ale ferrytyny w sumie nigdy nie badałam, może jednak będę musiała zobaczyć jak się ona ma .