Dzisiaj to chyba mało kto nie ma skrzywienia kręgosłupa.
Teraz wiele osób ma problemy z kręgosłupem. Ja chorowałam w dzieciństwie, chodziłam na ćwiczenia, ale chyba nic to nie dało bo nadal mam bóle. Zaczeło się po pierwszej ciąży - 11 lat temu i trwa do dziś. W ciąży drętwiała mi noga, teraz jak się tylko trochę poschylam to nie potrafię się tak od razu wyprostować. Chodzę raz w roku na rehabilitację, to pomaga ale na bardzo krótko.
W ciąży czstso dolegliwości bólowe jeśli chodzi o kręgosłup zaczynają nam doskwierac szczególnie jak dziecko już większe waży ponad kg a środek ciężkości się przesuwa przez co kręgosłup też czuje większe obciążenie.
Rena zgodzę się z Tobą teraz mało kto nie ma problemów z kręgosłupem.
Megg miałam identycznie… W pierwszej ciąży drętwiała mi noga i to lewa i przyznam, że tak mi zostało niestety. Co prawda to uczucie drętwienia jest mniejsze niż w ciąży, ale zostało. Problemy z kręgosłupem też. Ale u mnie np. przez rosnące dziecko bóle są zdecydowanie silniejsze.
U mnie naszczescie rosnące dziecko nie odnawiało boku kręgosłupa
Nawet dodatkowy kg dla naszego kregoslupa5ti duże obciążenie. Ci innego rozmieszczony w tkance tłuszczowej po całym ciele a co innego w brzuszku
Mi też dretwienie zostało jeszcze palce u rąk mi dretwieja często ale okazało się że to objaw insulinoopornosci.
Wzrost też ma wpływ na kręgosłup bo ma się obciążenie w gol tak samo duże piersi
Powiesz pewnie, że słowo „relaks” nie może łączyć się ze słowem „zły”. Racja, o ile to co Cię relaksuje, nie stanowi jednocześnie powodu bólu pleców. Dlatego oglądając telewizję, czy czytając książkę, pomyśl o właściwej postawie ciała. Zła wiadomość jest taka, że zwijanie się w kłębek lub skręty tułowia w różne części kanapy do tego podejścia się nie zaliczają. Staraj się więc siedzieć prosto, trzymając obie stopy na podłodze, podpierając dolną część grzbietu poduszką. Ponadto, postaraj się trzymać ramiona luźno i być dobrej myśli, że taka postawa wejdzie Ci w nawyk – mniej bólu w czasie ciąży to zawsze wystarczająca motywacja!
U mnie zdaza się drwtwienie pod piersiami jak leżę na boku za długo ale to chyba po prostu mały mnie uciska
Mi na bóle krzyża pomagały letnie kąpiele niwelowały ból i działały relaksująco. Spanie na boku wtedy tak nie odczuwałam bólu kręgosłupa. Masaże i ruch. Od lat zmagam się z mocnym skrzywieniem kręgosłupa a w ciąży dodatkowo ból się nasilał stosowalam specjalny pas ciążowy stabilzujacy kręgosłup ale tylko w pierwszej ciąży. W drugiej było ok.
Mi często noga drętwiała więc musiałam się położyć i poleżeć
polecam maty i poduszki z kolcami :) zycie ratuja :)
Poduszki tak wszelakie nawet ! Ja nie umiałam inaczej siedzieć i wytrzymać w tej pozycji
Ja czasem poćwiczę z piłką, tzn teraz w ciąży to bardziej lekkie opieranie się o nią i krążenie biodrami, żeby ulżyć w dolnym odcinku kręgosłupa. Lub siedzenie na niej też mi pomaga :)
Mi też pomagało krecenie bioderkami. Piłka jest fajna i ćwiczenia z nią pomocne
Masaż też jest dobry ma działanie takie odprężające . Mnie bolało strasznie w dole takie uciskanie czułam to właśnie masaz kąpiel i poduszka działały najlepiej
Mi minimalnie zmniejszał ból przy porodzie siedzenie na piłce i polewanie się woda
Anulka ponoć te bóle z krzyża są najgorsze ?