Własnie ostatnio znalazłam w piwnicy swoją piłkę i zamierzam zacząć z niej korzystać.
Mnie kręgosłup nie bolał ale ja też ćwiczyłam to może dlatego.
lena pewnie tak, na kręgosłup ćwiczenia są najlepsze.
W ogóle ćwiczenia są dobre:)
miałam się zapytać lekarmi teraz co robić jak się ruszać i kurcze zapomniałam 
niestety bóle mi straszne doskwierały
mnie często bolal
Na moje bóle kręgosłupa ukojenie przynosił mąż
Mi pomagał masaż
Ja dopiero pod k9niec ciąży miałam bóle . Nie były jakoś bardzo silne
u mnie niestety bóle kręgosłupa były na porządku dziennym więc i z czasem się do nich przyzwyczaiłam
mnie kręgosłup nie bolał
Pomaga też ciepła kąpiel
Odkąd zaczęłam chodzić na basen było dużo lepiej
Ja zainwestowałam w specjalna poduszkę.
powiem tak poduszki rogale sa cudowne zaluje ze w pierwszej ciąży takiej nie miałam
U mnie bol utrzymuje sie do teraz
Mi dokucza ból kręgosłupa bo niepotrzebnie dźwigałam…
a mi ból kręgosłupa ustąpił po ćwiczeniach
najlepszy byłby masaż ale ciężko mi męża namówić:(