kazde rozpoczecie cwiczen po porodzie winno byc skonsultowane z lekarzem, trzeb ao tym pamietac
Ja dopiero od niedawna ćwiczę w domu ;))
Po CC delikatnie nie przeciążać się można podobno po 12 tygodniach jak ginekolog będą zielone światło.
Ja nie ćwiczę jeszcze po cc
Ja wróciłam po roku do pracy i szczerze nie mam czasu
Ale spacer to też ćwiczenie
No trochę człowiek posiedzi a potem to się nawet nie chce wracać :D
oj tak
ja sobie tak to wartosciowuje wlasnie bo duzo sopaceruje ale cwiczyc jako cwiczyc mi sienie chcewiec ten spacer ppodciagam pod cwiczenuia
PattMaz ja na razie tak samo. Zaliczam spacer do ćwiczeń i nic więcej nie robię
Ja w wakacje po 15 tys kroków dziennie robiłam a dzis ledwo 7tys i jestem padnieta
To dużo ja około 10 tysięcy dziennie z synkiem na spacerach non stop poza domem nie wyobrażam sobie teraz zamknąć się w domu na jesień
ja 3 miesiace i tez dalej 10 kg na plusie... masakra ;C
Superczas za 2 lato po porodzie i nadal 5 kilo nadstan
U mnie tylko spacery i to też nie codziennie bo mały jest antywózkowy :(
Ale jestem 2.5 miesiąca po CC i ważę ciut mniej niż przed porodem. Widzę po spodniach że trochę na mnie wiszą tyle że zbędne kilogramy zostały mi wkoło brzucha.
U mnie spacerki i od września fitness na godzinkę chodzę dla lepszego samopoczucia i poprawienia kondycji
Madzie jeszcze masz czas, kilogramy zaczną spadać zobaczysz
U nas teraz choroby i jedyny spacer to. z psem przed blok i spowrotem
na wszystko trzeba czasu
Po każdej ciazy chciałam się wybrać i zawsze czasu brak