Raport sobotni
Ostatnio bylo 102,4 
No kurde idzie
6 polubień
Bardzo ładnie ! Tak dalej trzymaj 
1 polubienie
Super !! Ja jestem ciekawa mega ile ważę po porodzie. Nie mam w domu wagi więc żyje w nieświadomości
1 polubienie
Pięknie , z tygodnia na tydzień brawo 
1 polubienie
Powiem wam , ze czuje sie taka szczesliwa i zmotywowana dzieki waszym slowom 
Tez mysle zeby isc do dietetyka na analize skladu ciala , jakos tak ostatnio mnie zainspirowalas . I umowic sie z nia , ze bede sobie zalozmy co miesiac przychodzić, bo diety poki co nie chce (nie mówie , ze nigdy , bo tego nie wiadomo ) ale moze tez cos fajnego podpowie .
W srode ide do fizjoterapeuty (w glowie mam cwiczenia na postawe i chce zeby ktos mnie sprawdzil czy nie mam cos gdzies przesuniete i tak dalej ) ale co wyjdzie w gabinecie to sie okaże
3 polubienia
Taka wizyta u dietetyka dużo da nawet bez planu diety - pozwoli sprawdzić dotychczasowe błędy, podpowie jak lepiej komponować posiłki itp ja przez upały ostatnio trochę odpuściłam ćwiczenia siłowe, ale dalej starałam się być aktywna 
bardzo mnie motywuje że widzę że się nie poddajesz 
w grupie raźniej
1 polubienie
No pewno , że idź na rok masz 9 takich wizyt pierwsza jest na 40 min zaplanowana a każda kojejna na 20 minut. Też spisuj sb pytania na kartce i bedzie Ci dużo łatwiej oraz jakbyś to była przez Luxmed to wypełnij ankiete od razu on line bo np ja nie spisywałam o co chciałam zapytać plus nie wypełniłam tej ankiety a czas leciał i wbrew pozorom te 40 min zleciało jak z bicza bo musiała babeczka ze mną uzupełniać tę ankietę 
Widzisz mi np ona powiedziała że czasami stany zapalne w organizmie biorą się z braku wit D oraz wit b12 a to u mnie było poniżej pięt że tak powiem 
i też jak mialam o wiele podwyższony cholesterol to tak samo te wit za to odpowiedzialne po części i żebym sb do głowy nie przybierała że to tylko od jedzenia , także tym mnie pokrzepiła 
Ja jestem z tej kobity zadowolona, a też jest młodsza ode mnie z 10 lat i widzę że się stara usmiecha nie olewa np też poleciała na co mam zwracać kupując oliwę , a dziś kupiłam tę
Poleciała jeszcze tę
2 polubienia
A te oliwy coś mają innego w składzie że polecała ?
Ja mam niemieckie ubezpieczenie i nie mam takich pakietow niestety , ale pojde sobie prywatnie i sobie z nia dogadam co ile bedziemy sie widziec . Juz sobie szukalam jakiejs fajnej babeczki po opiniach i w poniedzialek zadzwonie sie umowic . Dzieki za polecajki
@SylwiaMK o tak , zdecydowanie w grupie razniej
Super by bylo jakby pomogla mi dopasowac posilki na bazie takiej jakiej lubie , ewentualnie podpowiedziala pare trikow jedzeniowych . Ogolnie jestem mega optymistycznie nastawiona , tym bardziej , ze ide do niej juz z jakims wagowym malym sukcesem
1 polubienie
Super! Brawo
Idzie do przodu. A to najważniejsze.
Jak tylko masz checi to pewnie, ze się umow na wizytę do dietetyka myślę, ze jak dobrze trafisz to wiele Ci pomoże/podpowie itp.
Ja jeszcse takiej wizyty sobie w glowie nie przepracowalam.
Jutro chce się zważyć w końcu rano i tez sprawdzac raz w tygodniu jak to z ta moją waga jest. Mam madzieję, ze się rano zmotywuje
A ja Ci powiem że wcale nie brałam rozszerzonego pakietu w lux med, a do niej chodzę przez nfz przez rodzinną lekarkę
Pytaj pytaj o co chcesz tylko na wizycie a sluchaj - nie masz tak że jak pójdziesz w Polsce to niemiecka kada chorych Ci zwróci część kasy ? Wiem że tak jakoś to szło jelsi chodzi o wizyty u specjalistów prywatnych , tak samo jeśli chodzi o leki to też z niemiecką kasą chorych to można rozliczyć i zwracają część pieniędzy jak nie 100 %
Tak to tak dziala , nie wiem czy z dietetykiem tez . Ogolnie wystawiaja taka fakture imienna i ja laduje sobie do aplikacji , albo wrzucam w skrzyneczke przy mojej kasie chorych . Ze zwrotem to tez roznie raz 70 % a raz 100 %
W ogole maz dzisiaj mi powiedział, ze za kazde 10000 krokow placa 1 euro z moja kasa chorych i wystarczy po prostu polaczyc apkikacje z aplikacja sledzacą aktywnosc . Ciekawe co 
Dzisiaj minimum zaliczone , weekednt takie juz są
Nie wiem co moj maz zaplanowal na jutro , w koncu to moje ostatnie urodziny z 2 z przodu . Mozliwe , ze troche pogrzesze jedzeniem
4 polubienia
Eeeee to jak nie będziesz w stanie wyrobić kroków to jemu dawaj zegar , niech nabija kroki i dodatkową kasę macie
Oo ciekawe to na 10 tys kroków jakaś dodatkowa motywacja 
a jak tam oko ? Przeszło już ??
Fajna opcja
Jutro świętuj bez wyrzutów
2.na początku… heh kiedy to bylo 
U mnie tak
Z perspektywy ostatniego tygodnia i chorego Synka a potem moich rewolucji żołądkowych to jestem zadowolona z dzisiejszych kroków
3 polubienia
Oj tam na urodziny można tym bardziej że to ostatnie z 2 z przodu 
U mnie dziś też trochę ponad 8 tys 
@asiam1 suuuper że widać postępy w pomiarach wagi 
a jutro masz swoje święto, to świętuj z najbliższymi! 
1 polubienie
Super, że tak grupa Ci daje moc i motywacje. Zresztą widać po wynikach ilości kroków codziennie i wynikach wagi raz na tą tydzień
Dietetyk napewno Cie dodatkowo zmotywuje jak będziesz chodzić regularnie bo będzie ci zależało na wynikach. Tylko ważne by dobrego sobie wybrać. Mój mąż był na NFZ u Pani dietetyk i jako specjalnie mu nie pomogą. Chyba była bez powołania. Jak znajdziesz jakiego dobrego i polecanego to na pewno Ci pomoże i dodatkowo zmotywuje
1 polubienie
Wczoraj wiexzorem juz tak nie bolalo, ale bylo opuchniete , a dzis wstalalm juz z prawie niewidocznym zaczerwienieniem , wiec prawie jest juz jak nowe
1 polubienie
W takim razie to dobrze, bo jak oko boli to już lipa nie ma jak ratować